ダンス系エクササイズは多種多様

ヒップホップダンスは20世紀後半に生まれた新しいダンスですが、
ダンス系ダイエットにはこのヒップホップ音楽に合わせて踊るも
のもあります。

全身運動によって体脂肪を燃焼させダイエット効果を期待するには、
ヒップホップダンスはぴったりです。

ビリーズブートキャンプは、ダイエット方法として爆発的な人気を
得ています。元は、アメリカ軍が短期間で効果的に体を絞り込むために
作られたトレーニング法で、ダイエット運動としてはかなり激しいものです。

現在では一大人気を得ているダイエット方法ですが、元は軍隊式
トレーニングを改良しダイエット運動として確立させたものです。

ダイエット目的のダンス系エクササイズは多種多様な広がりをみせており、
ジャズダンス、エアロビクス、フラダンス、社交ダンスなどがあります。
田辺祐希