継続が大事

腹筋は家でできる手軽な運動ですが、最初は回数を少なめに設定し、
体が慣れてきたら徐々に増やしてくと
ダイエット効果がアップします。

腹筋運動のほか、フラフープを使う運動がおなかの
ダイエットにおすすめです。

かつては、フラフープは子供が使うおもちゃでしたが、
最近ではダイエット用のフラフープも販売されています。

実際ダイエット専用のフラフープがたくさん販売されています。
ダイエットでおなかを優先してシェイプアップしたいという場合は、
腹筋とフラフープを併用してみるのもいいでしょう。

おなかを引きしめるために運動によるダイエットをする場合、
一週間や10日で効果が出るものではありませんので、
継続することが大事です。
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